14 maja

[...] 6 kwiecien https://www.youtube.com/watch?v=coOKvrsmQiI premiera 11 maj Solo: A Star Wars Story - spinoff gwiezdnych wojen o mlodym hanie solo, trailera nie ma premiera 25 maja https://www.youtube.com/watch?v=266EI7hdjFs premiera 8 czerwiec Alita: Battle Angel trailera nie ma,Ekranizacja mangi Yukito Kishiro. To historia dziewczyny-cyborga, [...]

Skreślanie Glovera to nieporozumienie - owszem, nie byłby faworytem, ale to jest wybitny sportowiec, a nie jakiś lamus, żeby go skazywać na pewną przegraną. To samo Gustaffson czy Sonnen (nawet ten drugi COŚ może zdziałać xD). A mi właśnie o to chodzi, że większość piszę 'nawet ten drugi xD'. Nie rozumiem tego nawet? Z tych 3 to właśnie jemu [...]

Skreślanie Glovera to nieporozumienie - owszem, nie byłby faworytem, ale to jest wybitny sportowiec, a nie jakiś lamus, żeby go skazywać na pewną przegraną. To samo Gustaffson czy Sonnen (nawet ten drugi COŚ może zdziałać xD). A mi właśnie o to chodzi, że większość piszę 'nawet ten drugi xD'. Nie rozumiem tego nawet? Z tych 3 to właśnie jemu [...]

Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]

A co to za dziewuszka? Puszka sprayu i wszyscy mają złote medale joke gratki

Cel : Masa Suplementy podstawowe: -CreaShot (1000g-99zł) -Creatine3 (128caps-39.99zł) -BCAA XTRA (500g-79.99zł) -Amino3 (128caps-49zł) "Dodatki"" -Whey Protein 50 Machine-Man (1500g-78zł) -Musli GainBody (3000g-65zł) -Iso Active (20sasz.-21.80zł) -ZMA (90 caps-39zł) -Night Protein Mix (2000g-164zł) -Top 10 dla mężczyzn (90caps-39zł) [...]

zebym ja osiagal 190 musze zap.. sprintem na maxa, w innym wypadku jest 170-180 ps. niektorzy pokonujac 1km w 6min maja 170 Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-20 14:23:34

[...] w podporze tylem /15 /14 - uginanie nadgarstkow /15 /15 Podsumowujac - bylo trche nieplanowanych przerw, ale zycie nie jest idealne :) Zastanawiam sie skad niektorzy maja energie, zeby wrocic do domu po calym dniu i jeszcze cwiczyc. Moze cos robie zle, nie wiem, ale ja tam zmeczony jestem. Mysle, ze dobrze zrobila mi ta weekendowa [...]

hmm..nie cwicze z kobietami nie znosze tego jak piszcza i maja takie flagmatyczne ruch ....i sa takie jakies rozlazłe zazwyczaj i maja malo koordynacji w ruchach..zazwyczaj trenowałam z chlopakamitak samo zreszta bylo jak chodzilam na boks a co do tych ktorzy ze mna cwiczyli to nie marudzili zbyt a nawet lubili takze ok.. co do tych miejsc to bez [...]

Dobre wyniki w Mistrzostwach Śląska W Halowych Mistrzostwach Śląska rozegranych w hali w Spale Marcin Londzin (sylwetka w bazie PZLA) przebiegł 300m w czsie 34.61, zaledwie o 12 setnych wolniej od 15-letniego rekordu Polski juniorów Piotra Haczka. Na wyróżnienie zasługują również rezultaty juniorów na 600m – Kamila Gołkowskiego (1:21.66) [...]

Serio, mleko zaj**iście nawadnia i nawet patrząc ile ma węgli na 100g to jest to idealny izotonik jak chodzi o proporcje ;) sam testowałem i piłem na treningu 0,5l mleka z kakao (dla lepszej pompy) i robiło robotę :D oczywiście nie piłem w dniu nóg czy pleców dla bezpieczeństwa niekoniecznie swojego xD ale są tacy co piją i nie mają problemów [...]

zazdroszczę Ewelinie tej gibkości, coś NIESAMOWITEGO!!!!!!!! może mnie kiedyś nauczy http://www.youtube.com/watch?v=6ow7rqkY-jI Nuta dla Ciebie wokalnie chyba Tobie to podejdzie klimat też jest a to w sumie obok wokalu jest najważniejsze a to mój cichy faworyt z całej twórczości tego szwedzkiego zespołu: [...]

[...] a na konie paloff press. I do domu. Bardzo udany trening, chociaz teraz jestem wykończony. Dal w kość. Bonus na koniec. Dla wytrwałych :)). Jakby ktos wiedział gdzie maja kategorie dla ulanych chłopców to niech daje znać i bede startował :D. /SFD/2018/3/11/34fd06c88ac64fe999bef0054a327e54.jpg Slabo samemu fotki strzelać. [...]

U mnie mają w klasie po 5-8 zagrożeń i powychodzą z tego jeszcze Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-18 22:44:14

Dzięki za profesjonalną poradę. Mam jeszcze 3 pytania. 1. Czy węgle po treningu (trening w tygodniu zawsze ok 18-20, soboty ok 12-14) w postaci torby ryżu basmati też dawać w DT czy może tylko w soboty by nie jeść ich na noc? Czy tylko owies z rana i warzywa? 2. Wcześniej też trzymałem się zasady "kcal z warzyw nie liczymy" (oczywiście poza [...]

widac ze maja pojecie o silce po tytule filmu: wyciskanie na przysiad predzej bym to jako martwy ciag zaliczyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 14:46:37

[...] treningow na etapy, wiec nie opisuje - jechalem podobny trening jak w okresie czerwiec/lipiec) 3.obecnie zalezy mi przede wszystkim na masie i sile poniekad (planuje tak do maja 2004 r., pozniej bede chce sie odrzezbic i zagescic miesien, pozniej znowu jechac na mase) 4.mozliwosci sprzetowe - profesjonalna silownia 5.przeciwskazan zadnych [...]

Statystyki z dotychczasowych meczów 17. finałów piłkarskich mistrzostw świata wskazują, że największe szanse zdobycia korony króla strzelców ma Brazylijczyk Ronaldo. Do zakończenia mundialu w Japonii i Korei Południowej pozostały jeszcze tylko cztery mecze. W klasyfikacji najlepszych strzelców trzech zawodników zajmuje ex aequo pierwszą pozycję - [...]

Dobra będzie sztanga z głowicą (50) będzie można dobierać obciążenie z dokładnością do 0,5kg. Co prawda wątpię żeby się znalazła bardzo wygięta . Max wysunięcie stóp do przodu ograniczymy do 30cm ( pięty max oddalone od ścianki ) Zapis o kolanach zostawimy że mają być wyprostowane bo jak znam życie zacznie się dyskusja ten miam bardziej ugięte a [...]

Glukoza nie uzupełni tak szybko glikogenu wątrobowego jak fruktoza i odwrotnie - fruktoza nie uzupełni tak szybko glikogenu mięśniowego jak glukoza. Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) . Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) Nie widzę problemu, ba nawet wg. mnie niewielka ilość owoców w pierwszej części dnia, gdzie budzimy się z [...]